1.Силовая аэробика: активные тренировки - сжигаем лишний вес, укрепляем и развиваем все мышечные группы. Высокая интенсивность + высокая плотность занятий.
2. Фитнес – это оздоровление, проработка мышечных групп. Средняя интенсивность + высокая плотность занятий.
3. Йога – снимаем психическое напряжение, убираем последствия гиподинамии в теле ( застойные явления, воспаления, мышечные зажимы), включаем процессы саморегуляции и восстановления.
Спокойный темп + высокая плотность занятий.
4. Восточный танец – пробуждаем свою женскую энергию, обучаемся эстетике тела, лица и движения, танцуем, веселимся. Средняя интенсивность + высокая плотность занятий.
Расписание занятий:
1. Силовая аэробика – вторник; пятница с 17:20 до 18:20;
2. Фитнес – понедельник; четверг с 19:00 до 20:20;
3. Йога – вторник; пятница с 18:30 до 19:30;
4. Восточный танец – понедельник; четверг с 17:20 до 18:30.
Занятия проводятся в ДК железнодорожников (пр.Мира, 131), каб.1-20.
Тренер: Валентина Аникина все вопросы по телефону: 8-929-334-34-74.
Главная